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配合力量器械使用，有氧和无氧运动相结合，现在走进健身房进行身体锻炼的人一天天多起来。健身器械为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利，但是，如果不会正确使用健身器械，不仅锻炼效果不佳，有时还会造成事故。那么，该如何正确使用健身器械并达到事半功倍的训练需求呢?针对这个问题，力动康体相关教练给大家汇总了关于正确使用健身器材的相关内容：
正确使用健身器材之杠铃平板卧推
目标肌群：胸大肌
注意事项：腰背收紧，核心收紧，使动作稳定，手肘不要超伸；
坐姿肩上举
目标肌群：三角肌
注意事项：核心收紧，肩部下沉，避免肘超伸；
到此，以上就是小编对于东莞市爱康电子科技有限公司的问题就介绍到这了，希望介绍关于东莞市爱康电子科技有限公司的1点解答对大家有用。
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